Hoewel iedereen weet wat aandacht is, beseffen velen niet hoe belangrijk aandacht is voor wat je tot je neemt en wat je voelt, denkt, doet, en ontwikkelt.
Aandacht richten is echt een wondermiddel. Er wordt weleens gezegd "alles wat je aandacht geeft groeit" en dat is ook echt zo. Dat komt omdat aandacht de plasticiteit van je hersenen stuurt.
Aandacht geeft als het ware een signaal aan de hersenen: hé dit is belangrijk, hier moet ik iets mee. Hierdoor zetten de hersenen zich in om iets te doen met datgene waaraan aandacht geschonken wordt. Er gebeuren elke dag 100.000 dingen waaraan je je aandacht zou kunnen geven. Overal je aandacht op richten is onmogelijk, dus moet je selecteren. Actief aandacht ergens aan geven geeft richting aan neuroplasticiteit en vormt je hersenen, gevoelens en vaardigheden op de manier die jij voor ogen hebt.
Aldus neuropsycholoog Margriet Sitskoorn in "IK2 De beste versie van jezelf", een boek waarin ze beschrijft hoe, en met welke dagelijkse praktijk, je het volledige potentieel uit jezelf kunt halen.
