Ons hoofd schreeuwt om suiker omdat we zo druk zijn met dat hoofd. Tegelijkertijd gaan er in ons emotionele brein allerlei alarmbellen af. En die leiden ertoe dat in ons lichaam stoffen worden aangemaakt als cortisol stresshormoon. We zitten onze gezondheid te ondermijnen door steeds maar in de nadenkmodus te blijven.

Dus dan denk je ik zit relaxed in een stoel, ik zit gewoon mijn werk te doen achter mijn scherm. Maar ondertussen staat je lichaam echt in de stress-stand. En dat verklaart dat steeds meer mensen met vage klachten uit het arbeidsproces verdwijnen.

Aldus Bram Bakker, psychiater en co-auteur van Verademing, tijdens De Beter Ondernemen Show waarin hij pleit voor echt ontspannen als dagelijkse gewoonte. Doelloze momenten, naast slaap, zijn nodig voor herstel van lichaam en herleving van geest.