Daarmee wordt de hippocampus geactiveerd en die remt op de hypothalamus. De hippocampus remt op de hypothalamus, begin van de stress-as, dus je hebt controle. Als je te veel stress krijgt wordt de hippocampus overbelast, hij functioneert minder goed en remt daardoor minder op de hypothalamus. Je komt zo in een vicieuze cirkel.

De hippocampus speelt ook een grote rol bij het navigeren door de ruimte. Dat betekent, als ik ga bewegen heb ik een positief effect op de hippocampus. En dan remt die beter op de hypothalamus.

Aldus neuropsycholoog Erik Scherder in een uitzending van Pauw over de stress-as, een feedback-systeem dat stress regelt. Een soort van thermostaat die meet hoeveel stress we hebben, waarna deze de aanmaak van cortisol bijstelt. Het is goed dat ons lichaam in gevaarlijke situaties een stressreactie geeft. Het helpt ons om veilig te blijven. Maar hebben we langere tijd stress dan levert dat problemen op voor ons brein.