Vervelend wordt het als je zo onzeker bent, dat je er dagelijks last van hebt. Onzekerheid heeft te maken met angst. Angst dat je niet goed genoeg bent. Door deze angst neemt het vertrouwen in jezelf af. Je gelooft niet dat je iets tot een goed einde kunt brengen.

Om je zekerder te voelen vraag je bevestiging aan anderen. Alleen als een ander zegt dat het goed is, is het goed. Je vindt het immers moeilijk om zelf te zien wat je kwaliteiten zijn. Familie en vrienden moeten vertellen waar je goed in bent en waarom je leuk bent. Hierdoor kan je heel afhankelijk worden.

Tien tips om beter om te gaan met je onzekerheid:

1. Zoek uit waarover je onzeker bent, schrijf deze punten op en ga na of het wel logisch is.
2. Schrijf op waar je goed in bent en waar dit uit blijkt.
3. Probeer zo min mogelijk te bedenken wat een ander van je vindt.
4. Laat vrienden en vriendinnen opschrijven waarom zij jou leuk vinden.
5. Probeer geen waarde te hechten aan wat anderen, die niet belangrijk voor jou zijn, tegen je zeggen.
6. Als iemand zich onterecht negatief naar je gedraagt, denk dan: het is jouw probleem dat je zo doet en niet mijn probleem.
7. Stel doelen die haalbaar zijn. Leg de lat niet te hoog.
8. Leer jezelf aan om te genieten van de dingen die jij prettig vindt.
9. Loop rechtop en draag kleding waarin jij je lekker voelt.
10. Probeer zoveel mogelijk je eigen leven in te richten. Doe wat jij leuk en belangrijk vindt.

Onzekerheid neemt alleen af als je een gevoel van zelfvertrouwen uit jezelf haalt. Je wordt niet zekerder als je jezelf vergelijkt met anderen. Of als je bevestiging zoekt bij anderen. Je zelfvertrouwen zal groeien als je ontdekt wie je bent, wat je wilt en waar je grenzen liggen.

Aldus de boodschap van Renske Jurriens in een Gezondheidsnet.nl artikel over het oefenen om jezelf in heelheid te leren kennen en waarderen.